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旅途怎么吃能防胃肠疾病

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吃美食——辛辣食物,提防各种胃肠疾病

旅途中最容易发生的就是腹泻、痢疾等胃肠道疾病,外出时最好带上有止泻功能的藿香正气水等,数量也不用太多,其中藿香正气水还可以防晕车、治疗肠胃感冒等。

古方中医专家提醒说,酒虽能助添节日气氛,但应适可而止,还要谨记“喝酒不开车,开车不喝酒”。另外,举杯前最好先吃点主食“垫肚子”,不要空腹喝酒,避免酒精对胃黏膜的直接伤害。各类酒也少混着喝,高度数的酒更莫多喝,以免伤及肝、肾、胃肠,过量还可能引起急性酒精中毒。

遇到有亲友“喝高”了,别用浓茶咖啡解酒,可吃些富含果糖的橘子、葡萄等新鲜水果,或喝些糖水、果汁助解酒。遇到醉酒呕吐者要助其保持气道通畅,避免误及呕吐物导致窒息;若因醉酒昏迷,应及时送医急救。

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