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养生保健

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养生保健

  • 中医养生白领压力大 颈腰椎病多

    白领不仅身体易出现疾病,还承受巨大的心理压力。近年来,因为心理压力大而去寻找心理咨询师帮助的市民越来越多。 桂林市嘉鑫心理咨询中心心理咨询师张双玉称,目前,以婚姻...
    白领压力腰椎
  • 中医养生原地蹦三蹦 舞蹈以养血脉

    中医养生保健方法多样,如药补、食补、音乐、书法等皆可修养身心,其实,舞蹈自古以来也与中医养生有着密切关系。 中医有舞蹈以养血脉之说。《红炉点雪静坐功夫》里说:歌咏...
    原地三蹦舞蹈
  • 中医养生名老中医陈治恒养生三招

    陈治恒,中国名老中医药专家,成都中医药大学教授。任四川省中医学会仲景学说专业委员会主任委员。享受政府特殊津贴。对于养生,陈老有自己独到的观点。 修养之道首推功法...
    中医
  • 中医养生名老中医有哪些独特的养生之道

    我国名老中医都有哪些独特的养生之道呢,请看五位德高望重的国医大师的养生经验。 忆苦思甜 崔公让是我国中西医结合学会周围血管委员会主任、河南中医学院第一附属医院血管病...
    中医
  • 中医养生煎服中药别煮太浓

    有的人在煎服中药时,以为把药液煎浓一点,这样有效浓度就更高,这样做是不可取的。 首先,煎药时药物有效成分由药物内向药液渗出,当煎煮到一定时间,药液达到一定浓度时,...
    煎服中药别煮
  • 中医养生冬季养生防寒为先

    寒为冬季之气。寒邪属阴邪,容易伤阳气,会导致机体新陈代谢减弱,出现手足冰凉,畏寒喜暖等阳气虚弱的表现,还会引发许多疾病,或使旧病复发加重。 寒冷能引起周围血管收缩...
    冬季养生防寒
  • 中医养生冬季进补选最适合自己的方法

    本报记者 杜燕 采访专家 西安市第五医院主任医师 职利琴 说起进补,人们脑海里就会立刻出现人参、鹿茸、阿胶等这些名贵中药材的名称,其实,进补药材或食材的选择并不是越贵越...
    冬季补选适合自己的
  • 中医养生冬至养生品美食

    冬至是中华民族的传统节日,有北方吃饺子、南方吃汤圆的习俗。建议大家在冬至这个大节日里,切记要遵循膳食宝塔原则。吃水饺、汤圆来替代主食米饭,香菇鲜肉、韭菜鲜肉等都...
    冬至养生
  • 中医养生妈妈学一些简单的推拿手法

    采访专家 西安市中医医院儿科 李锋华 家有好宝宝还要有好妈妈,当冬季孩子发热时,如果妈妈学会一些简单的推拿手法,不仅能为宝宝减轻痛苦,而且还能促进疾病的康复,减少家...
    妈妈一些简单推拿
  • 中医养生酸味食物或药物可以养肝

    酸入肝是指吃山楂、五味子、乌梅、白芍等酸味食物或药物可以养肝。 养肝指的是通过滋肝阴,养肝血,达到柔肝、调肝的意思。只有肝阴、肝血充足了,肝脏的各项生理功能方可正...
    酸味食物药物可以
  • 中医养生养肝护肝决定长寿康乐

    养生俗语中有青年养肾,中年养肝,老年养胃之说,体现了保健养生中不同年龄阶段的养护重点。简言之,青年人要重点注意调理心理生理健康,老年人则更多注意饮食健康,顾护脾...
    养肝护肝决定长寿
  • 中医养生中医养生 艾草水泡脚

    据《本草纲目》记载,艾草是性温、味苦、无毒的一味药,具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,也常用于针灸,故又被称为医草。用艾草泡脚还能够改善肺功能,对于患有...
    中医养生艾草
  • 中医养生滋补养生泡药酒

    入冬后,人们又开始通过各种方法滋补养生。泡药酒就是其中之一。活血化瘀、补血益气、滋阴温阳的药材,再加上酒本身有辛散温通的功效,药酒的保健功效大增。对于一些阳虚、...
    滋补养生
  • 中医养生寒湿重 每周用艾草泡一次脚

    据《本草纲目》记载,艾草是性温、味苦、无毒的一味药,具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,也常用于针灸,故又被称为医草。用艾草泡脚还能够改善肺功能,对于患有...
    寒湿每周用艾草泡
  • 中医养生固肾固齿 叩齿法

    叩齿法是一种固肾、固齿的锻炼方法。叩齿可不分时间、地点,只要轻闭口唇,上下牙齿轻轻相扣即可。次数以36次为节,叩齿结束后,将口中津液缓缓咽下。 练习者可坐于椅子上,...
    固肾固齿
  • 中医养生冬季养生要顺应阳气潜藏

    《黄帝内经》中说:冬三月,此谓闭藏,水冰地,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,去寒就温,无泄皮肤,使气极夺,此冬气之应,养藏之道也。 它的意思就是说,冬季气候寒冷,是...
    冬季养生顺应阳气
  • 中医养生服膏方并非百无禁忌

    中医养生注重春生、夏长、秋收、冬藏,冬宜藏精。进入冬季,人体消化功能增强,食欲旺盛,摄入营养更容易吸收蕴藏,为来年机体生理活动积蓄必要的能量及营养基础。正是基于...
    膏方中医
  • 中医养生中医进补须知

    前几天,一位年近八旬的糖尿病患者来电,询问她自服六味地黄丸几十年,近几年查出有糖尿病还能不能继续服用。在这里向大家介绍一下应该如何辨识自我体质,选择适合自己的中...
    中医进补
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